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夜晚。

苏小娅盘腿坐在沙发上，继续追着那部都市情感大剧，已经彻底入迷。

这要是在平时，陈青石肯定把她赶走了，但考虑到牧野城内，黎疆的残余势力有可能反扑，他也就只能够捏着鼻子让她住几天，就当多了一副碗筷。

好男人不和女人抢遥控，陈青石站在阳台之上，舒展着筋骨，修炼着“虎鹿熊猿鸟术”。

这个世界的武道，并没有内力真气这种东西，而是一步步让人锻炼把握自己的气血和体力，使得全身的劲道集中，将一分力用出十分的杀伤力。

虞晴河虽然心怀不轨，但请她吃了顿大餐之后，还是尽心尽力的将五大形态的54个姿势都教授给了他。

为了扎实根基，直接把握精髓，陈青石可是颇耗费了一些时间。

当他学会全部姿势的时候，天色都有些暗了。

整个体育场之内，只有他们两个了。

本来陈青石还有点过意不去，想着晚上是不是再请一顿的时候，虞晴河却又变作了之前那个高冷女神，直接和来接她的季少白一起离开了。

不过这样也好，省得他到时候又要烦恼分手的问题。

帅的人，总是有这种苦恼。

俗话说得好，大难不死必有后福，陈青石在经过了一次绑票之后，发现自己的运气回到了颜值应该有的地步。

虽然命器觉醒还是没有什么头绪，但武道修行却已经是一片坦途。

在“强身”的辅助之下，他就像是通透了自己的身体，完美精准的掌握了气血的流转，通过一个个野兽姿态，心与意合，意与气合，气与力合，仿佛真正的有一头猛虎苏醒。

嘭！

空气微微发出了破空之声，陈青石无意中的一拳，令得晾着的衣服猛地颤动。

别的人修行武道，需要小心翼翼，一步步探查自身的气血运转极限，在不伤及身体的情况之下，锻炼劲道。

有钱人家还好，可以借助高科技仪器，完成全身筋骨皮肉经络的定穴和贯通，再用最高效快速的超声波，易筋洗髓，达成自身气血的与脊椎统合归一。

用武道的术语来说，就是打通“任督二脉”。

一整套野兽姿态后，陈青石带着耳机，隔绝了客厅之内的噪音，坐在搬出来的小板凳之上，津津有味的看着老妈今天传送过来的一本秘籍。

《兵王速成大法》。

东西昆仑时期，上层掌握术士的力量，底层修行武道。

对于武道的研究最为精深的，并不是民间的门派武馆，而是人人习武的军队。

除了那些真正的武道天才，数万万士兵武道功法修行的经验，再加上军队的资源，随便一个兵王出来，都可以横扫半个东海的武道协会。

牧家的先祖，就是兵王出身。

这一本秘籍名字听上去像是地摊货，但实际上却用最简单易懂的语句，将武道的六个层次讲得清清楚楚。

初入门槛的明劲。

气血合一的暗劲。

贯通全身，一羽不能加，蝇虫不能落的化劲。

以及抱劲成圆，全部精气神浓缩一点的丹劲。这个境界是一道大门槛，能够掌握，就是武道先天。牧家先祖用了两个字来形容这一层，“圆融”！

这一步，已经可以用意念控制全身每一丝气血，体能打破人体极限，甚至徒手搏杀妖魔。