王栋在众人休息的这个时间，道：“现在，我来教大家跑步之时，吐纳的功夫。”

“吐纳？”

“就是吸气和呼气。”王栋认真道。

那李二听王栋如此一说，一脸惊讶的望着王栋：“王郎，你竟然懂得养生之道，莫非……你是哪个道观大士的足下高徒？”

“对啊对啊，我听老人说，学习吐纳之术，境界高深者，可以羽化登仙？是不是真的？”那钱金一说此话，众人更是来了兴趣。

李唐皇室好道，推崇道教，社会流行道教，道观也就更多。因此在大唐子民的心中，道士有着很高的地位，甚至一些百姓有了病，宁可请道士也不请医生来看。

“成仙？”王栋一愣，心中暗道，“我要是懂这东西，别说是成仙，便是打通任督二脉，也足以称霸武林，还用得着在这里跟你们一起受这罪？”

武侠，后代人们在养生之术、武术等方面上进行演绎而形成的，实则，哪里会有什么乔峰、张无忌这样的存在，更不要说道家的“羽化成仙”了，那只不过是美好的愿望而已。

不过，在古代神权至上已经深入人心，王栋要是说“天上没有神仙”、“地球是圆的而且不是世界的中心”这样的理论，怕是一定会被当成一个疯子给抓起来。

因此，为了不节外生枝，因此王栋并不想解释这些。他只需要，将吐纳呼吸的方法教给李二等人便是，至于他们怎么想，王栋也不想去纠正。反而，如果他们认为这样真的可以成仙的话，没准会更加努力的学习呢？

王栋道：“成不成仙不便不知道了，不过这吐纳之法，确实可以帮助我们强身健体。”

“那赶快教我们。”

“是啊是啊。”

李二等人学习的兴趣，一下子高涨起来。于是，王栋将自己方才总结的吐纳方面的技巧详细的告诉众人。王栋虽不是专业人士，不过却也知道，想要让糖类、脂肪等在体内充分的分解，足够的氧气是不可或缺的。

而想要获得足够的氧气，那么呼吸的频率、节奏则至关重要。李二等人，之所以坚持的时间太短，便是因为他们呼吸节奏紊乱的缘故。初始，他们憋着一口气一心想要跑快，造成了氧气供应不足，因而导致一系列的后续影响。

现在，王栋将呼吸吐纳方面的知识解释与他们听，为的就是要让他们不管在什么时候，都要尽量维持呼吸的频率。

又在王栋的一番演示之下，本就很简单的道理，李二等人很快就学会了。不过让王栋哭笑不得的是，李二等人竟然双腿盘膝，坐在地上，学着那些电视剧上经常看到的老道的样子，打起座来，远远看上去，却也有那么几分神棍的意思。

不过对于这些，王栋也不强行纠正，只要他的目的达到了便好。只不过，经过这一系列的折腾，寅时不知不觉间已然过去，随着一声声集合的号角之声传来，新军营地之内，开始变得热闹起来。

王栋立刻将众人集合起来，然后晃晃悠悠的向着校场的方向走去，因为在那里，还有新军统一的训练在等着他们。